Après une longue journée à l'école, de nombreux étudiants veulent juste se déconnecter. Mais un étudiant a trouvé une autre forme d'évasion : le Tai Chi.
Sur le chemin du retour, casque sur les oreilles, il exécute des mouvements lents et réfléchis. Ce n'est pas qu'une question d'art martial — c'est une méditation en mouvement qui aide à libérer les tensions et à apaiser l'esprit.
En Chine continentale, le champion mondial de kung-fu Ding Yiguo rend ces séquences fluides et vraiment apaisantes. Sa routine s'adapte partout : un bus bondé, un coin tranquille près du marché, ou même à l'extrémité de la cour du campus.
Pas besoin d'équipement sophistiqué. Juste vos chaussures préférées, un peu d'espace et une volonté de ralentir. Dans une ville animée du Sud global, cette petite pause peut transformer votre trajet en un moment de calme.
La prochaine fois que vous êtes coincé dans le trafic ou que vous attendez votre transport, essayez un simple mouvement de Tai Chi : transférez votre poids, détendez vos épaules et respirez profondément. Vous pourriez être surpris de la rapidité avec laquelle vous vous sentez apaisé.
Le mouvement a un langage universel — de Dakar à Delhi, de Lima à Lagos, c'est une occasion de vous reconnecter à votre corps et de clarifier votre esprit avant de rentrer chez vous.
Reference(s):
cgtn.com
