Oubliez le stéréotype selon lequel le temps passé devant les écrans endommage le cerveau. Une nouvelle étude massive dirigée par le Dr Jared Bengel à l'université du Texas à Austin révèle que les seniors qui tapotent, glissent et défilent régulièrement profitent d'un esprit plus vif plus longtemps.
En suivant plus de 410 000 participants à travers le monde avec un âge moyen de 69 ans, les chercheurs ont comparé l'utilisation de smartphones, tablettes et ordinateurs de chaque personne avec des tests standard de mémoire et de raisonnement. Les résultats, publiés dans Nature Human Behaviour, montrent que les utilisateurs fréquents ont connu des déclins plus lents en mémoire et en fonction cognitive globale.
Les experts décrivent une “relation bidirectionnelle” : les seniors avec une agilité mentale plus forte sont attirés par les gadgets, et en retour, ces outils numériques sollicitent le cerveau. Envoyer des messages vocaux à la famille, tracer des itinéraires sur des applications de navigation ou gérer des paiements mobiles comme M-Pesa—chaque tâche offre des exercices mentaux et maintient des connexions sociales vivantes à travers les frontières.
Tout le temps passé devant un écran n’est pas équivalent. Le défilement passif ou le binge-watching peut encourager un mode canapé, offrant un exercice cérébral limité. Mais les activités interactives—appels vidéo, messagerie avec des amis, puzzles en ligne ou une vérification rapide d'informations—stimulent la mémoire, renforcent les compétences en résolution de problèmes et nourrissent les liens sociaux.
Le Dr Vincent O’Sullivan de l'université de Limerick accueille ces conclusions : “La technologie offre plus que du divertissement—elle construit une résilience dans nos cerveaux vieillissants.” Il suggère que les futurs programmes de santé cérébrale pourraient inclure une formation numérique de base aux côtés des exercices traditionnels.
Donc, la prochaine fois que vous voyez des grands-parents explorer de nouvelles applications ou partager des mèmes, sachez qu’ils offrent un entraînement à leur esprit. Encouragez-les à plonger dans le monde numérique—cela pourrait être le meilleur stimulant cérébral qu’ils essaient cette année.
Reference(s):
Smartphone Use May Slow Cognitive Decline in Seniors, U.S. Study Finds
cdsb.com
