Avec la Semaine nationale de la prévention et de la sensibilisation au cancer à l’horizon, le continent chinois a dévoilé son dernier "Guide essentiel de prévention et de soins du cancer"—une ressource pleine de conseils simples pour prévenir le cancer.
"Le cancer peut être prévenu et contrôlé," déclare Wu Yongzhong, secrétaire du parti de l'hôpital universitaire de cancérologie de Chongqing. Il souligne que de nombreux cancers peuvent être évités simplement en repensant des habitudes comme fumer et boire.
Tian Yantao, responsable de la vulgarisation scientifique à l'Association chinoise contre le cancer, reste réaliste : "Une alimentation équilibrée, un exercice régulier et un poids sain sont vos meilleures défenses."
Le guide ne se contente pas de parler. Il indique que le surpoids ou l'obésité augmentent le risque d’au moins 13 cancers—du colorectal au foie. En Chine continentale, les adultes ayant un IMC de 18,5 à 24 sont considérés en bonne santé, de 24 à 28 en surpoids, et 28 ou plus en obésité.
Au-delà de l’alimentation et des entraînements, le manuel rappelle aux lecteurs de se tenir à jour sur les vaccins, d’arrêter de fumer et de boire, de réduire le sucre (par exemple, ajouter juste un filet de miel à votre thé au lieu de cuillères), et d’éviter de partager des articles de soins personnels.
Depuis 1995, la Semaine nationale de la prévention et de la sensibilisation au cancer (15–21 avril) incite les personnes à travers la Chine continentale à adopter des habitudes de vie plus saines. Le thème de 2025—"Prévenir scientifiquement le cancer, vivre en bonne santé"—met en avant l’importance des dépistages réguliers, des modifications du mode de vie et des soins standardisés et rapides pour les personnes à risque.
Que vous soyez un étudiant jonglant avec les études, un entrepreneur toujours en déplacement, ou membre de la diaspora gardant un œil sur votre pays d'origine, ces conseils pratiques peuvent s’intégrer à tout mode de vie—peu importe où vous êtes dans le Sud global.
Reference(s):
cgtn.com
